Trail Rocacorba

Buenas!

Ahí va la primera de la temporada sin mapas de por medio...

Hace unas semanas que me he trasladado a Girona. Ciudad bonita, agradable, todo bastante a mano, más viniendo de dos ciudades como Barcelona y Lyon... Y un buen lugar para salir a correr por el monte. Mil senderillos a los que puedes llegar en 5 minutos saliendo a correr desde la puerta de casa. Hay que decir que de momento los he conocido sobre todo de noche, gracias a Àngela y Jordi que me han llevado de paseo por ahí, pero la verdad es que la cosa pinta bien para darle a la zapatilla.

Como no podía ser de otra manera busqué algún objetivo para inaugurar la temporada por aquí y me apunté al Trail Rocacorba. Para los que no la conzcáis el Rocacorba es una montaña de algo menos de 1000 metros que queda a unos 15kms al oeste de Girona, una con unas antenas arriba de todo. Antenas aparte, es un terreno de bosque bastante cerrado lleno de senderillos abiertos por caminantes, ciclistas y jabalíes. La carrera en sí ofrecía una opción de 20km con 800D+, otra con 30km y 1800D+ y otra por equipos de dos con 38km y 2200D+. Recorrido técnico, sobretodo por la cantidad de árboles, ramas, rocas inclinadas traicioneramente... En cuanto al panorama de corredores, bastante galgo suelto, aunque repartidos entre las diferentes distancias. A todo esto se añadió que después de tres meses sin caer una gota, esa noche le dio por llover y dejar el terreno bien embarrado y resbaladizo, con lo que a mí me gusta... :-s

A las 10 de la mañana del domingo, después de un discurso "pseudo-trascendental" del speaker con bastante poco éxito, suena la cuenta atrás y salimos por una carreterita que sale rápidamente del pueblo. Me coloco en el grupillo delantero intentando encontrarme cómodo. Los primeros tres kilómetros son más o menos llanos, con pequeños toboganes, el cruce de un río... Se nota algo de tensión por no quedarse atrás porque justo después cogemos un caminillo estrecho que sube a fondo y no conviene quedarse atrás. Por ahí está Gerard Morales (ganador en dos ocasiones), Yeray Duran (canario con buen palmarés), un chaval jovencillo que debe ser Marc Pérez (segundo del año pasado), un par de corredores del Matxacuca,... Con razón el ritmo es vivo...

Llego al sendero con una cierta sensación de alivio pensando que ahora la cosa se va a calmar. No queda otra, el sendero empieza sin cuartel y vamos subiendo agarrándonos de las ramas, todavía con energía... Con demasaida energía. Debo llevar unos 7 u 8 corredores delante cuando salimos a un sendero en el que afloja la pendiente y permite trotar un poco. Llevo el corredor de delante a unos 10 metros pero veo a la que toca sortear algún arbol o evitar una roca se me va. Empiezo a notar las piernas agarrotadas y con ganas de caminar cada vez en más sitios. Llegamos a lo alto del lomo de la montaña y giramos en dirección norte para seguir toda la cresta hasta la cima. Se trata de un senderillo con unas vistas preciosas a la derecha hacia el llano de Girona, aunque estoy entrando en una  dinámica negativa y no estoy de humor para mirar demasiado. Me pasa un corredor, y un poco más allá oigo otro trote constante y un "Quan puguis!". Marc Pérez con el intermitente... Va mejor pasar así que le dejo pasar enseguida. El camino se mete en una zona con bastantes rocas mojadas, afortunadamente inclinadas hacia el lado contrario al precipicio, pero que a mi estado poco ágil no le ayudan para nada. Me pasan otros dos corredores, me quedo detrás pero a la que el sendero llanea o baja, los pierdo. Empiezo a buscar culpables: las zapatillas, el fisio del miércoles, el gemelo que me molesta... Pero la cuestión es que sencillamente no tengo las fuerzas que pensaba que tendría y estoy entrando en modo pasivo. Poco antes de llegar a la cima llega por detrás Alberto, 2o clasificado de la Rialp Matxicots del año pasado. "Ei Albert! Ens tornem a trobar"... "Pues sí, pero no vaig bé..." le digo mientras le dejo pasar a él también. Como no podía ser de otra forma, se me va también en la bajadita que lleva a la ermita de Rocacorba (km9), con unos escalones de roca que parecen de jabón y me hacen bajar como pisando huevos.
Ahí está Jordi con la bici animándome. "Mal de piernas y mal de cabeza" es mi positivo comentario... "Va que heu passat en 5 minuts"... De poco me sirve... Echo un trago del camel y paso por el avituallamiento sin parar, con lo que me vuelvo a juntar con Alberto. Cogemos un senderillo traicionero con una bajadita por escalones criminales donde la semana pasada acabé dando una vuelta de campana por un terraplén. Ahora aseguro el tiro y sigo corriendo por terreno algo más fácil. Salimos a una carreterilla y senderos donde se puede alargar el paso, cosa que me ayuda un poco, pero a la que el sendero tira abajo Alberto me pasa y se separa. Hemos girado al oeste para ir hacia la montaña de Els Golanys por un sendero que flanquea y es bastante resbaladizo. Me tomo un primer gel (unos líquidos de Powerbar, que son como zumo de naranja, sorprendentemente buenos). Llega otro corredor por detrás, cómo no con más ritmo que yo. Me abro un poco y me pasa. Ya no sé cómo debo ir, pero 14º o 15º seguro.

Afortunadamente llegamos al repecho final de esta segunda subida, donde cuenta menos la técnica. Parece que las piernas van algo mejor que antes. Alcanzo a Alberto y sigo detrás del otro corredor, pero enseguida volvemos a bajar y vuelvo a quedarme el último del terceto. Bajamos por un sendero con mucha roca inclinada donde vuelvo a sentir impotencia. Ahora voy bien de piernas, estoy relativamente lúcido, per sencillamente no me atrevo a bajar más rápido. Y así hasta el avituallamiento del Torrent dels Gelats (km17). Cojo un vaso de agua y un trozo de naranja y salgo antes que Alberto. Enseguida alcanzo al otro corredor, pero el sendero es estrecho y todavía no me da como para hacer un alarde en un adelantamiento forzado. Por otro lado el ritmo no es malo. "Cogeremos a alguien?"... "No se, no estoy muy optimista" le respondo... Pues me equivoco, al llegar a lo alto de la subida (El Collet, km18) alcanzamos a un corredor, así que formamos un grupito de cuatro al inicio de la bajada.
Vuelvo a encontrarme a Jordi animando. "Bueno, menos mal que antes..." le digo, mientras salimos a un sendero algo más abierto. Me pongo en cabeza del grupo pensando que enseguida me pedirán paso, pero no es así. No sé si el terreno es objetivamente más fácil o que he recuperado algo de agilidad, pero veo que puedo bajar "a su nivel". Enseguida llegamos a una pista ancha que siento como la "tierra prometida". Alargo la zancada, sintiendo que este es mi terreno. Me suelto y veo que dejo a mis compañeros atrás en medio de la niebla. Bajo a buen ritmo toda la pista, que se transforma en un sendero fácil y muy corrible. Ya está, ahora voy bien. Tiene coj... Parece mentira que no sepa que las carreras dan muchas vueltas. Empiezo a maldecirme por mi actitud de hace un rato... En fin, a tirar "palante"... Ni rastro de la torpeza de hace un rato, adopto un rodaje bastante suelto. Tiende a bajar pero con mucho llano, así que hay que empujar, lo cual ahora me va bien. El sendero atraviesa un bosque que con la humedad y la niebla está precioso. Alcanzo a otro corredor de la de 30km (hemos ido pasando ya a bastantes equipos de la de 38km, que habían salido un rato antes). Le paso y sigo a mi ritmo. Le escucho un rato detrás mío, pero cada vez más lejos. No miro atrás, sigo a la mía aprovechando el buen momento. De repente me encuentro un cartel que pone avituallamiento a 200m. Hasta se me ha pasado rápido...
Me acabo de tomar el segundo gel y echo otro trago del camel, así que paso de largo del avituallamiento (km 24) y me lanzo a por la última subida. Subo a ritmo con un trote bastante digno, parándome a caminar sólo en algunos trozos que son bastante empinados y te tienes que agarrar a las ramas. Paso a otro corredor de 30km que me dice que va enrampado hasta las cejas. Si no me equivoco con esto voy octavo. Visto el panorama de hace un rato estoy relativamente contento. No tengo referencias de a cuánto va el siguiente... Alternando trote y caminar con las manos en las rodillas supero esta última dificultad y empiezo los últimos 3km de bajada. El recorrido serpentea por dentro del bosque. Hay que bajar concentrado, esquivando árboles y destrepando algún tramo de roca. Paso a más equipos de 38km (no se me ocurrió preguntarles a cuánto iba el séptimo...). Acabo saliendo a una pista que tiene pinta de ser la definitiva, bajando a buen ritmo pero sin objetivo claro. Creo que por detrás no me pillan y no sé dónde está el séptimo, así que voy tirando. Y en estas que, no se si por un momento de descuido, hago un mal apoyo y se me dobla el tobillo izquierdo hacia dentro. Ya tenía un punto débil ahí, y ahora siento un pinchazo de dolor con muy mala pinta. No se me pasa... Salgo a una pista e intento buscar una manera de apoyar que no me moleste demasiado... Bueno, afortunadamente debe quedar un kilómetro. Ya desconectado de ritmo y cuidando el tobillo como puedo salgo al fondo del valle y a un puente que cruza el río. Sólo queda un pequeño repecho y la recta final hasta el pabellón donde está la meta.
Llego desganado con sensación nuevamente negativa por culpa del tobillo, en 3h12'.

Resultados finales: http://tretzesports.es/resultats_curses3/Index.php?Id=278

Balance de la carrera: quizá soy demasiado optimista, pero las sensaciones que tenía en los entrenamientos eran bastante mejores que las que he tenido durante la carrera, sobre todo en la primera subida. Seguramente hubiera tenido que llevar un punto menos al entrar en el sendero. Por otro lado, me doy cuenta de que en estas distancias se tiene que estar mucho más concentrado que en la larga distancia. El ritmo se mantiene en cada paso, en cada árbol que rodeas, roca que esquivas... Y eso es lo que te hace llevar una u otra dinámica que te hace ganar algún minuto con el mismo esfuerzo físico. En ese sentido, sobre todo estoy descontento con la actitud que he tenido cuando iba mal físicamente, entrando casi en modo de desconexión. En fin, de todo se aprende, ahora espero que el tobillo se cure (una semana después todavía tengo algo de molestias :-s) y a por la próxima, que si todo va bien será el Night Trail Montoliu de la semana que viene. Eso sí que es chispa a tope (13km con 225mD+ por campos y "tossals" de la huerta de Lleida"). Espero contarlo...

Besos y abrazos